Archivo de la categoría: Deportes

RUTA DEL REY JAYÓN: NATURALEZA Y PATRIMONIO PARA DESCUBRIR LA CAMPIÑA SUR

Una ocasión perfecta de acercarse a la Campiña Sur, conocer Llerena y disfrutar de un día de deporte al aire libre descubriendo su legado histórico y cultural.

 

 

 

 

 

La Ruta del Rey Jayón, que se celebrará el próximo 30 de abril, está organizada por los ayuntamientos de Llerena, Trasierra, Casas de Reina, Reina y Fuente del Arco, junto con la Asociación de Senderismo Tomillo y Orégano de Llerena (Astoll) y la Oficina Municipal de Turismo de Llerena. Es la vigésimo primera edición de una ruta que congrega a  más de 800 participantes entre senderistas particulares y asociaciones de distintos puntos de Extremadura e incluso del resto de España.

 

 

 

Conocer la Campiña Sur y disfrutar a lo largo de 24 kilómetros de enclaves singulares practicando senderismo solo o en compañía. Ese es el objetivo de la Ruta del Rey Jayón, que durante más de 20 años ha congregado a senderistas de toda Extremadura y zonas de Andalucía y el resto del país. Todos ellos han disfrutado de rincones de singular belleza como La Jayona, la ermita de la Virgen del Ara, la Alcazaba de Reina y su ermita visigoda, la Ciudad Romana de Regina y el conjunto histórico y patrimonial de Llerena.

 

 

 

La jornada dará comienzo en la Plaza Mayor de Llerena con la recogida de acreditaciones por parte de todos los participantes inscritos, las cuales podrán entregarse de 7:15 a 8:45. Los asistentes podrán maravillarse de la amplia riqueza patrimonial de Llerena, pudiendo admirar el conjunto arquitectónico que conforma esta plaza de estilo mudéjar, con la señorial Iglesia de Ntra. Sra. de la Granada como elemento de cabecera que preside el recinto.

 

 

 

Desde la Plaza, los participantes tendrán a su disposición autobuses que los trasladarán al Monumento Natural Mina de la Jayona en la localidad de Fuente del Arco, punto donde comienza la travesía.

 

 

 

La siguiente parada en el camino será la Ermita de Nuestra Señora del Ara, para muchos la ‘Capilla Sixtina’ de la Baja Extremadura, por la riqueza de sus frescos. El itinerario continuará por la Cañada Real de la Rivera del Ara, donde, casi sin darse cuenta, los senderistas llegarán a los últimos recodos Sierra Morena atravesando parajes que les cautivarán por la belleza del entorno y la exuberancia de la flora. Senderos entre bosques de vegetación mediterránea, jaras en flor, encinas, alcornoques, olivos y retamas que conducen a los caminantes hasta la localidad de Reina donde se visita la Alcazaba Árabe, en cuyo interior se puede admirar la ermita visigoda de la Virgen de las Nieves. En este punto también se puede tomar una panorámica espectacular de la Campiña Sur de Extremadura y de la parte septentrional de la Sierra Norte sevillana.

 

 

 

Desde Reina, los senderistas se dirigirán hasta la ciudad romana de Regina; donde se encuentra su espectacular teatro romano, para continuar hacia la localidad de Casas de Reina, en el que los participantes podrán visitar el Centro de Recepción de Información Turística del Yacimiento Arqueológico de Regina. Una vez aquí, se produce la última encrucijada en el camino, en la que los senderistas podrán optar por seguir la travesía por terrenos llanos hacia Llerena, o bien, ascender a la Sierra de San Miguel, hasta llegar al collado del Puerto de Salinas, en el término municipal de Trasierra, desde donde poco a poco se irá descendiendo por antiguos caminos flanqueados por imponentes paredes y rodeados de una rica vegetación, hasta alcanzar nuevamente Llerena y su Plaza Mayor.

 

 

 

La Ruta del Rey Jayón está organizada por la Oficina de Turismo de Llerena y la Asociación de Senderismo Tomillo y Orégano de Llerena (Astoll) con la colaboración de los ayuntamientos de Llerena, Trasierra, Casas de Reina, Reina y Fuente del Arco. El plazo de inscripción está abierto hasta el 27 de abril. Dicha inscripción puede hacerse en la Oficina Municipal de Turismo de Llerena, de manera presencial o bien a través de la dirección de correo electrónico oficinaturismo@llerena.org facilitando nombre, apellidos, dirección y localidad de cada participante.

 

 

 

 

 

Más información: llerena.org/turismo/oficina-de-turismo/

 

 

 

 

10 PISTAS PARA UN SENDERISMO MEGALÍTICO OTOÑAL EN ROSES

 

Un emocional viaje de regreso al pasado por el patrimonio arqueológico y de la piedra seca que atesora la localidad rosense, referente de la Costa Brava

 

Otoño, la estación de la melancolía, invita a dar largos paseos por la naturaleza, a reflexionar, a reencontrarnos con nosotros mismos… Y si estos paseos tienen el aliciente añadido de transportarnos a un viaje en el tiempo, la experiencia sensorial es ya única, sublime. Es lo que ofrece Roses al visitante otoñal. Porque, más allá de sus reconocidas playas y calas –su más potente imán veraniego– la localidad rosense está arropada en sus alrededores por huellas arqueológicas que nos llevan al pasado… ¡a 3.000 años antes de Cristo! Dólmenes, menhires, cistas y necrópolis, perfectamente integrados en el paisaje, son el perenne recuerdo de los primeros habitantes de estas maravillosas tierras. En Roses las piedras hablan, cuentan historias…
¿Preparados para escucharlas?

 

          En Roses, la cultura y la historia están indisolublemente unidas al privilegiado entorno natural que la arropa, la protege, la mima… Y aunque sus dos grandes iconos patrimoniales son la Ciutadella y el Castillo de la Trinitat, dentro de la propia localidad, existe un valioso patrimonio arqueológico que data del megalítico, con tres itinerarios que, desde hace dos años, son fácilmente visitables gracias a una renovada señalización, con códigos QR accesibles vía móvil. Gracias a ella es posible acceder al Itinerario Megalítico de la Piedra Seca I y II (circuitos circulares de unos 4 kms plagados de espacios funerarios prehistóricos) o al Itinerario Megalítico y de Paisaje III, más completo, con unos 10 kms que rodean el valle de Montjoi donde la naturaleza –bosques de fresnos y encinas, en especial– se fusiona con las milenarias piedras integradas en él. Basta coger bastón, sombrero, mochila y botas… para emprender un senderista y emocional viaje a la prehistoria.

 

          De la treintena de vestigios arqueológicos protegidos como Bien Cultural de Interés Natural, estos son los diez principales:

          1–Dolmen de la Creu d’en Cobertella. El más grande de Cataluña, documentado desde 1912 y construido con siete inmensos bloques de piedra colocados verticalmente y una losa de cubierta con un peso de más de 18 toneladas. Un sepulcro de corredor de cámara con unas dimensiones de 3,90 metros de largo, 3,20 de ancho y 2,45 de alto. ¡Espectacular!

          2–Dolmen del Llit de la Generala. Sepulcro de corredor con cámara subcircular y estrecho pasadizo. Antes de ser excavado y restaurado en 2001 estaba encajado en una pared de viña que protegía parte del montículo, el pasillo y las losas caídas.

  3–Dolmen del Cap de l’Home. Conocido como Turó de l’Home. De cámara trapezoidal corta, en su interior se hallaron un cuchillo, un raspador de sílex y un collar. Tras la cabecera aun queda parte del montículo que lo rodeaba. El entorno fue restaurado en los años 80.

          4–Dolmen de la Casa Cremada. Se cree que era un sepulcro de corredor, de cámara trapezoidal. Del megalito se han identificado las dos losas de gneis que debían construir la cámara. Esta zona de la Casa Cremada fue en la prehistoria un área dedicada a los entierros.

          5–Menhir de la Casa Cremada I. Un gran bloque de gneis, de 2,4 metros de altura. La piedra presenta una beta blanca de cuarzo en la parte superior que lo caracteriza y los cantos del megalito están retocados. Descubierto en 1996.

          6–Cista del Pla de les Gates. Tumba neolítica en la loma­­ de la Torre del Sastre, integrada en la necrópolis de Montjoi; un área de entierro que ocupaba montañas en un radio de 1,5 km. De su estructura solo se conserva una de las losas laterales de pizarra.

          7–Cista del Puig Rodó. Tumba de la que solo se conserva el montículo circular y la base rectangular de la cámara funeraria. Descubierta en 1985, el montículo está compuesto por piedras del entorno (cuarzo y pizarra) y conserva la mitad de su altura original (1 metro).

          8–Tumba del General. Sepulcro megalítico tipo cista con un montículo formado por una cámara rectangular larga excavada parcialmente en la roca. Descubierta en 1946, su cubierta actual no es la original, que debió ser una gran losa que cerraba todo el espacio.

          9–Necrópolis del Puig Alt. Cementerio de montículos del final de la Época de Bronce, dividido en dos núcleos de entierros: uno de 36 tumbas y otro de cinco. Excavada en 1965. En su ritual de cremación, se preparaba el cuerpo del difunto, se trasladaba a la pira funeraria donde era quemado y luego sus cenizas se esparcían sobre la tumba.

         10–Bauma del Cap de l’Home. Cavidad natural a partir de una roca que sobresale de la pared rocosa. El espacio cubierto que se crea debajo se cerró con una pared de piedra seca, para guardar o cobijar rebaños. En el centro de la cueva hay un pasillo con escalones que permite el acceso al interior del espacio.

 

Más Información:

http://es.visit.roses.cat/descubre/patrimonio-megalitico/

http://es.visit.roses.cat/descubre/senderismo/

5 PISTAS PARA UN OTOÑO ACTIVO EN MENORCA… ¡POR TIERRA, MAR Y AIRE!

La isla balear, que en 2023 celebrará su 30 aniversario como Reserva de Biosfera, es el escenario ideal para disfrutar de la naturaleza otoñal al aire libre… ¡con los cinco sentidos!

 

 

Practicar senderismo por un histórico camino que circunvala la isla, pedalear por una veintena de rutas cicloturistas, pasear a caballo hasta llegar al mar, brujulear en kayak por su recortada costa y, como guinda, volar en parapente. ¿Puede alguien resistirse a este repóker de experiencias? Más allá de sus mil y una calas y playas –su más potentente imán veraniego– Menorca es el destino perfecto para los amantes del turismo activo. Y otoño, por la moderada climatología de la isla, es la estación perfecta para ponerlo en práctica. Estas son las cinco pistas… 

 

 

          1 – Senderismo junto al mar por su histórico ‘Camí de Cavalls’.

          Menorca dispone de un ‘circuito’ senderista único en el mundo; por su valor natural… e histórico: El ‘Camí de Cavalls’. Una ruta que circunvala el perímetro costero de la isla en 185 kms y cuyos orígenes se remontan al siglo XIV cuando –en tiempos del rey Jaime II– se ordenó a los caballeros menorquines mantener un caballo armado para vigilar la costa. Esta histórica senda fue recuperada para uso público en 2008 y está homologada como Gran Recorrido (GR-223). El ‘Camí de Cavalls’ está dividido en 20 tramos perfectamente señalizados, de distintos niveles, entre los 5,39 kms del más corto (nº 8: ‘Algaiarens-Cala Morell’) y los 13,50 kms del más largo (nº 3: ‘Favàritx-Arenal d’en Castell’). Este camino se puede recorrer a pie, en bicicleta de montaña o a caballo… pero jamás con vehículos motorizados. www.camidecavalls.com

 

          2 – Una veintena de Rutas Cicloturistas

          Ser una isla prácticamente llana –su cota máxima, Monte Toro, en el centro de la isla, apenas tiene 358 metros– convierte a Menorca en el escenario ideal para la práctica del deporte de las dos ruedas, con bicicleta de carretera o de montaña (BTT). Una manera relajada y muy saludable de admirar el variado paisaje de la isla. De las seis rutas principales, la más larga es ‘Ciutadella-Ferreríes’, con 16,5 km y unas dos horas de duración; y la más corta, ‘Es Castell-Sant Lluís’, de 6 kms, 30 minutos. Además de las rutas oficiales de la red de cicloturismo hay cuatro aptas para todos los públicos: ‘Ciutadella-Cala En Blanes’ (5 kms), ‘Ciutadella-Punta Nati’ (4 kms), ‘Ciutadella-Cala Blanca’ (5 kms) y ‘Maó-Sa Mesquida’ (7 kms). E incluso algunas rutas circulares, con principio y fin en el mismo punto, como la ‘Ciutadella-Galdana-Artrutx-Cala Blanca-Ciutadella’ (55,1 kms, unas 4 horas). https://www.menorca.es/es/Cicloturismo/8384

 

 

          3 – Paseos a caballo… hasta llegar al mar.

          Menorca es tierra de caballos. Tiene una raza propia (de capa negra, fuertes crines y mirada viva), forman parte de una de sus grandes tradiciones (los ‘jaleos’ veraniegos), hay una Feria dedicada a ellos (mayo, en Es Mercadal), un glamouroso evento al estilo del británico Ascot, ‘Hats & Horses’ (mayo, en Ciutadella)… y, claro está, son también parte experiencial del turismo activo de Menorca. Diversas hípicas repartidas por toda la isla –en zonas como Algaiarens, Cala Galdana, Cala Turqueta, Cala’n Bosch, Son Bou…– ofrecen paseos por horas e incluso excursiones de varios días. Llegar hasta el mar sobre ellos es de esas experiencias que jamás se olvidan. https://www.descobreixmenorca.com/es/menorca-a-caballo/

  

 

          4 – Actividades naúticas: del kayak… al submarinismo.

          En otoño no apetece tanto eldolce far niente del turismo de ‘sol y playa’… pero sí disfrutar de los encantos de la isla, de forma activa, desde el mar. Una de las prácticas más atractivas es el kayak, que permite descubrir los mil y un recovecos y cuevas de la costa menorquina, imperceptibles desde tierra. Además, puede realizarse en solitario, en pareja, en familia o con amigos. Otra nos invita a admirar las maravillas ocultas en las profundidades: el diving… o  submarinismo. Con la ayuda de expertos monitores, un ‘bautizo en el mar’ es otra experiencia inolvidable. En Menorca has diversas empresas dedicadas a ello, siendo la mejor zona Fornells, ya que acoge la Reserva Marina del norte menorquín, desde la bahía a Cap Gros. https://menorca.es/es/Descubre_Menorca_en_kayak/12546

 

 

          5 – Parapente: un paseo por las nubes.

          De Menorca… ¡al cielo! Los vientos que agitan la isla balear permiten otra práctica de turismo activo auténticamente tentadora: el parapente.  Zonas como Monte Toro (la ideal) o Son Bou (para volar sobre el mar, especialmente en mágicos atardeceres) son ideales para vivir esta experiencia absolutamente respetuosa con el medio ambiente, en vuelos-tándem con parapentes biplaza. Y, de paso, admirar el paisaje menorquín desde otra perspectiva… ¡a vista de pájaro! https://www.menorca.es/es/Parapente/8994

 

 

Más información del destino en: www.menorca.es

 

 

6 planes para descubrir Formentera… ¡en octubre!

 

Formentera… ¿en octubre? Pues sí, ¡por supuesto! La menor de las Pitiusas no ‘cierra por vacaciones’ y, aprovechando su benévola climatología, tienta al viajero otoñal con una variada agenda gastronómica, cultural y deportiva… a la que une una campaña promocional con importantes descuentos en navieras, alojamientos (hoteles, casas rurales, apartamentos…), alquiler de vehículos y actividades náuticas. ¿Preparados para disfrutar del ‘último paraíso del Mediterraneo’ en pleno cambio de estación? Estas son sus seis tentadoras citas…

 

         1– Dos fines de semana gastronómicos

         Del 30 de septiembre al 2 de octubre y del 7 al 9 de octubre, diversos restaurantes de varias localidades de la isla participarán es esta campaña culinaria ofreciendo menús gastronómicos diseñados especialmente para este evento, a un precio único de 25 euros (bebidas aparte). Más información en: https://www.formentera.es

       

         2– IX Triatlón Illa de Formentera

         Se celebrará en Es Pujols el sábado 1 de octubre y podrán participar personas de ambos sexos, tengan o no licencia federativa. Habrá tres tipos de prueba: Triatlón Olímpico (1.500 m swim, 40 km bike-carretera y 10 km run), Triatlón Sprint (750 m swim, 20 km bike-carretera y 5 km run) y Equipos de relevos Sprint (750 m swim, 20 km bike-carretera y 5 km run). Las inscripciones para participar pueden realizarse hasta el jueves 29 de septiembre en www.triatlonformentera.com o en la propia mesa de recogida de dorsales el 1 de octubre. Más información en: https://bit.ly/3S80NNU

 

         3– Fiestas de El Pilar de la Mola

         Haciendo honor a su nombre, esta localidad –la más oriental de la isla, cerca del faro de la Mola– celebrará la festividad de la Virgen del Pilar, el miércoles 12 de octubre, con una procesión, baile popular, animación infanti y conciertos. Atención al programa que puede localizarse en: www.agendaformentera.cat

 

         4– XXIV Subida a La Mola (10 km)

         También el miércoles 12 de octubre tendrá lugar esta prueba de atletismo de montaña, con un recorrido de 10 km que partirá de Es Caló de Sant Agustí para ascender al altiplano de La Mola, la zona más elevada de la isla. Habrá 12 categorías con salidas diferenciadas a partir de las 10:30 h. Podrán participar todas las personas que lo deseen, según los límites de edad de cada categoría. Las inscripciones están abiertas hasta el 11 de octubre en: https://bit.ly/3qWBrXu

 

         5– VIII edición de ‘Formentera Zen’

         Del viernes 14 al domingo 16 de octubre Formentera se convertirá en punto de encuentro del bienestar holístico con esta nueva edición, que tendrá como escenario las instalaciones del Hotel Gecko, en la zona de Migjorn. Un atractivo cóctel de experiencias al aire libre con siete ponencias, dos masterclass (‘Fitness Dance’ y ‘Dharma Yoga’), una charla-taller (‘El poder del automasaje’) y un showcooking (‘Receta de temporada con producto local’). Entre la decena de expertos talentos en cada temática destacan Marta Verona, Cesc Escolà y el griego Yiannis Mukta Om. Más información y reservas en: https://formenterazen.es/

 

         6– XXVIII BTT La Mola

           Otra apasionante prueba para los aficionados a la bicicleta de montaña, que se celebrará el domingo 23 de octubre. Más información en: https://www.elitechip.net/

Más información en:
https://www.formentera.es/ca/descobreix-formentera-a-loctubre/

 

 

 

 

 

Roses acoge el 1º Challenge Europeo de Marcha Acuática

 

Del 23 al 25 de septiembre la localidad rosense, referente de la Costa Brava, será la anfitriona de este original y espectacular nuevo deporte acuático

 

Roses vuelve a hacer gala de su gran apuesta por los deportes acuáticos. Y en el último weekend de septiembre ofrecerá la posibilidad de admirar el más reciente e innovador: la Marcha Acuática. Cuatro selecciones nacionales de Francia, Italia, Baviera y Cataluña competirán en su majestuosa bahía –que este año cumple una década de su integración en la Asociación de Bahías más Bellas del Mundo– en las diferentes pruebas (50 metros individual, 200 metros binomio masculino-femenino, relevos 4×50 metros mixtos…) de este espectacular deporte, nacido en Francia en 2005, que consiste en caminar por el mar, con el agua entre el ombligo y las axilas, con o sin ayuda de un remo. Una inmejorable excusa para una escapada otoñal a Roses. ¡Al agua, marchadores!

 

        

         El mar ofrece la posibilidad de practicar las más diversas disciplinas deportivas, desde la natación al submarinismo, pasando por la vela, surf, windsurf, kitesurf, paddle surf, kayak, esquí acuático¡y ahora, también, la marcha acuática! ¿En qué consiste? En caminar por el agua con medio cuerpo sumergido en ella. Un nuevo deporte acuático, nacido en Francia en 2005, que puede ser practicado como hobby o a nivel competitivo.

Es el caso del Iº Challenge Europeo de Marcha Acuática que organizará Roses del 23 al 25 de septiembre teniendo como escenario la playa del Rastrell, la más larga de las tres playas urbanas de la localidad, con casi 800 metros de longitud, en plena bahía de Roses. Durante este intenso y acuático weekend quienes se animen a descubrir la belleza de esta singular disciplina náutica disfrutarán admirando las más variadas pruebas, con sus mejores especialistas: ‘50 metros individual remo, masculino y femenino’, ‘200 metros binomios masculino y femenino’, ‘800 metros binomio masculino-femenino’ o los espectaculares ‘Relevos 4×50 mixtos’. Y como guinda, el domingo 25, a las 09:30 h, el ‘Aqua Beach Trail’.

 

 

Esta competición está organizada por la Federació d’Entitats Excursionistes de Catalunya (FEEC) y Era-Ewv-Ferp AquaWalking, en colaboración con Fédération Française de Randonnée Pédestre (FFRP), Federazione Italiana Excursionismo (FIE), Landesverband Bayern E.V, Cabirols Roses Associació Excursionista, Esportcat, Ayuntamiento de Roses y Generalitat de Catalunya.

 

Roses es pionera en la experimentación de la Marcha Acuática, como puso de manifiesto desde el 15 de junio hasta el 31 de agosto, ofreciendo a sus visitantes salidas todos los miércoles acompañadas por monitores, para edades a partir de los 12 años.

 

         Del mar… a la tierra

         Quienes se dejen tentar por ser testigos de esta innovadora competición deportiva podrán disfrutar, además, del rico patrimonio cultural de Roses, como su Ciudadela, el Castillo de la Trinitat, el Castrum visigótico o la Ruta Megalítica. Para los amantes de la naturaleza, de tres espacios naturales como el Parque Natural de Cap de Creus, los Aiguamolls de l’Empordà o el Paraje Natural de Interés Nacional de l’Albera. O también dar relajados paseos por sus Caminos de Ronda, descubriendo las calas y rincones más bellos de la Costa Brava. Y como guinda culinaria, saborear la cocina rosense, rica en productos de proximidad y Km.0, con un plato estrella: el Suquet de Peix.

Más Información en:
http://marxaaquatica.cat/es/ y http://es.visit.roses.cat

 

 

Gran Hotel Lakua, de Vitoria, con la Vuelta Ciclista a España 2022

 

Cinco de los 23 equipos participantes en la gran ronda ciclista española han escogido al único 5 estrellas de la capital alavesa para disfrutar allí de la primera de las tres jornadas de descanso de la prueba. Así los ciclistas del Jumbo –con su líder, Primoz Roglic, ganador de las tres últimas ediciones–, Movistar, Quick Step, UAE Team Emirates e Israel podrán relajarse y disfrutar de las excelentes instalaciones y servicios del Gran Hotel Lakua antes de afrontar la 4ª etapa de la Vuelta Ciclista a España 2022. Partirá precisamente de Vitoria, con final en Laguardia. 152,5 kilómetros que transcurrirán por tierras alavesas.

 

 

Vitoria-Gasteiz vuelve un año más a demostrar su gran apuesta por el deporte de élite, y en concreto por el ciclismo. Y por decimonovena vez será escenario de una de las salidas de la Vuelta Ciclista a España: de 4ª etapa, primera por nuestra península tras las tres iniciales que transcurren por tierras holandesas.

Desde Breda, los ciclistas se trasladarán a Vitoria-Gasteiz para disfrutar de la primera de las tres etapas de descanso. Y cinco de los 23 equipos participantes han escogido el mejor de los establecimientos de la capital alavesa: el Gran Hotel Lakua, su único 5 estrellas. El establecimiento cuenta con una dilatada experiencia en este perfil de huéspedes, ya que se encarga de alojar a los equipos de élite de fútbol y baloncesto en sus visitas para disputar encuentros en la capital alavesa y alrededores. De esta manera, la única preocupación del deportista será competir. Como en el caso de los ciclistas participantes en la Vuelta a España 2022.

 

 

Las instalaciones del Gran Hotel Lakua cuentan con un moderno gimnasio con vistas panorámicas, además de la posibilidad de ejercitarse al aire libre, pues a escasos metros se encuentra el ‘Anillo Verde’ de Vitoria, red de senderos ideales para la práctica del ciclismo y el running. Para el relax y la tonificación del cuerpo, nada mejor que su renovado spa, que consta de piscina de hidromasaje con varios efectos como jacuzzis, volcán de agua, jets para masaje dorsal y dos cuellos de cisne para masaje cervical. El circuito lo completa una sauna seca y dos tumbonas de relajación. Y para el mejor descanso, Gran Hotel Lakua dispone de 147 habitaciones, 27 apartamentos de 55 m2, cinco estudios dobles y un estudio individual de 38 m2, además de una esmerada carta de restauración en su restaurante Margoa.

 

 

El martes 23 de agosto Vitoria acogerá la salida de la 4ª etapa. Un total de 152,5 kilómetros de media montaña, ascendiendo a los puertos de Opakua (2ª categoría, 1.020 m) y de Herrera (3ª categoría, 1.100) antes de llegar a la meta, instalada en Laguardia, capital comarcal de Rioja Alavesa. Euskadi contará con otras dos etapas por sus tierras la 5ª etapa, ‘Irún-Bilbao’, de 187,2 km, el miércoles 24; y la 6ª etapa, ‘Bilbao-Ascensión al Pico Jano. San Miguel de Aguayo’, de 181,2 km, el jueves 25 de agosto.